Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
18:18 

Как вести дневник каждый день

Вести дневник ежедневно для меня всегда было проблематично. То забывала, то не было настроения. И всегда мне казалось, что я записываю что-то личное, и это надо прятать ото всех, а в последствии и вовсе выбрасывать. Потом я выросла, мыслей, за которые мне было стыдно, стало меньше (да и само понятие стыда поменялось) и я решила снова вести дневник. На этот раз я вела его в ворде, пыталась каждый день. Но опять ничего не вышло! Со временем я просто забывала о его существовании. Так в чем же дело? Иногда у меня не было настроения писать что-либо, казалось, слова совершенно не складываются в предложения. Тогда я подумала, что дневник вести не судьба (а очень хотелось!).
Все изменилось в прошлый новый год. Я решилась и купила себе ежедневник с отмеченными часами. Заполнять такой дневник было просто - если есть вдохновение, я писала несколько строк, если нету - все ограничивалось словами "проснулась", "ела", "занималась тем-то", "пошла спать". Казалось бы, ерунда, но мне такой способ ведения дневника пришелся по душе. С тех пор я веду дневник. Иногда нет времени и я заполняю через несколько дней, но все равно эффект намного лучше, чем от простого блокнотика.
Еще один плюс такого дневника - в конце каждого дня я отмечаю, насколько день был хорош (сюда входит и настроение, и продуктивность, и прочее). Я ставлю стрелку вверх, вниз, в обе стороны + еще несколько обозначений. Все это я учитываю в конце месяца, когда подвожу итоги. Фух, теперь вы узнали, как я помешана на тайм-менеджменте:alles:

Вот пример таких дневников (сейчас они в любом канцелярском продаются). Картинка взята из интернета.

@темы: личный опыт, советы

URL
Комментарии
2015-10-26 в 17:32 

tomashurricane
Пробовал вести такой дневник, ничего не вышло, сейчас скачал одно приложение если приживется отпишусь=)

2015-11-08 в 13:47 

ведение дневников-это рефлексивные умения, что очень хорошо сказывается и на логическом мышлении и будущих действий, так как сказать умение учиться на собственных и чужых ошибках. Рефлексия - это институт самоконтроля.

URL
   

time-management and self-improving

главная